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1:1 coaching

1:1 Coaching

Meine Begleitung ist darauf ausgerichtet, dich ganzheitlich und nachhaltig zu unterstützen und deine persönliche Reise zu mehr Glück, Leichtigkeit und Freiheit zu begleiten. Dabei liegt der Fokus stets auf deinen Bedürfnissen und Ressourcen.

Wir erkunden gemeinsam deine Themen und erarbeiten einen maßgeschneiderten Plan, der zu dir, deiner Lebensrealität und deinen Erfahrungen passt. Durch die Integration von Körper, Geist und Seele kannst du positive Veränderungen auf tiefer Ebene erleben und neue Gewohnheiten leichter integrieren.

Diese intensive Begleitung dauert in der Regel 6 Wochen mit der Option, die Begleitung zu verlängern.

Mein Ziel ist es, dass du dazu befähigt wirst, deine volle Kraft und Selbstwirksamkeit wiederzuentdecken und damit mehr Leichtigkeit in dein Leben zu integrieren. Natürlich kann in 6 Wochen nicht ein ganzes Leben mit all seinen vielseitigen Erfahrungen aufgearbeitet werden, du solltest dich jedoch nach diesen 6 Wochen sowohl sicher genug als auch methodisch so gut ausgestattet fühlen, dass du deine Reise weiter voranschreiten kannst.

Was erwartet dich konkret in unserer Zusammenarbeit?

Für wen ist das 1:1-Coaching geeignet?

Mein Ziel ist es, deine Einzigartigkeit und Ressourcen zu stärken, dich in deine ursprüngliche Leichtigkeit zu begleiten und dir zu zeigen, dass dein Leben nicht nur schön und leicht sein KANN, sondern es auch sein SOLLTE. Gemeinsam lösen wir alte Glaubenssätze auf und arbeiten mit den passenden Methoden an einem Leben, dass sich freier und leichter anfühlt.

In unserer heutigen Gesellschaft steht Leichtigkeit oft im Widerspruch zu einem allgegenwärtigen Stress. Doch gemeinsam finden wir einen Weg, der dir vermittelt, dass das Leben für dich ist und nicht gegen dich. Wir setzen klare Ziele und arbeiten daran, diese zu erreichen, egal ob es um Stressbewältigung, Entscheidungsfindung oder persönliche Krisen geht.

Dieses Coaching ist für jeden geeignet, der den Wunsch hat, etwas in seinem Leben zu verändern, sich persönlich weiterzuentwickeln und mehr Leichtigkeit zu integrieren. Persönliches Wachstum ist ein lebenslanger Prozess, den wir gemeinsam erforschen und gestalten können. Denn wie schon Marie von Ebner-Eschenbach sagte: „Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein.“

Wenn du dich angesprochen fühlst und bereit bist, den Weg der persönlichen Transformation zu gehen, dann freue ich mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.

Onlinekurse

Neuanfang - Alte Muster ablegen und das wahre Selbst entdecken

✨Entdecke deinen Weg zu innerem Frieden und echtem Selbst-Bewusstsein! Mein Kurs führt dich Schritt für Schritt zu deinem wahren Selbst – dem gesunden Teil in dir, der hinter alten Schutzmechanismen und unbewussten Glaubenssätzen verborgen liegt.

Was dich in diesem Kurs erwarten wird:

✨In vier intensiven Wochen lernst du, wie du durch gezielte Mentaltechniken, Meditationen und wissenschaftlich fundierte Methoden dein Nervensystem beruhigen und nachhaltig neue, positive Verhaltensweisen und Überzeugungen verankern kannst. Du findest endlich heraus, wer hinter deine Schutzstrategien steckt.

Stell dir vor, du kannst in stressigen Situationen gelassen und fokussiert bleiben, klare Entscheidungen treffen und deine Emotionen bewusst steuern.

Mit meinem Kurs wirst du nicht nur theoretisch verstehen, wie das funktioniert, sondern es aktiv erleben und in deinem Alltag anwenden.

Der Kurs ist so konzipiert, dass du jede einzelne Methode gut und ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um das Gelernte auch ins wirkliche Leben zu übertragen.

✨Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du bereit bist, endlich loszulassen, was dich zurückhält und dein volles Potenzial zu entfalten. Jede Woche bauen wir gezielt aufeinander auf, sodass du tief in die Materie eintauchen und echte, spürbare Veränderungen erleben kannst.

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um deine Reise zu einem erfüllteren und authentischeren Leben zu beginnen.

Melde dich heute an und mache den ersten Schritt zu deinem wahren Selbst! ✨

Zusätzlich zum Videokurs gibt es unsere Telegram- Austausch-Gruppe, einen Q&A-Zoomcall und du bekommst hilfreiche Arbeitsblätter,Materialien und Dokumente, die du in dein Persönliches Workbook verwandeln kannst.
Außerdem hast du mit Hilfe deines eigenen Reflexions-Journal deine ganz eigene Fortschritts-Kontrolle.

Buche jetzt die Eintrittskarte in ein authentisches, leichtes und lebendiges Leben, fernab von freiheitsraubenden Schutzstrategien und unbewussten Mustern.

Dieser Kurs nimmt dich Schritt für Schritt an die Hand zu einem lebendigen und leichten Leben.

Neurobalance

Schritt für Schritt zu deiner inneren Balance!

Der römische Philosoph Marcus Aurelius sagte: „Das Glück ist ein innerer Zustand, der nicht durch äußere Umstände beeinflusst wird.“ Das Glück liegt in DIR.

Dieser Basiskurs ist genau richtig für dich, wenn du:

Dein Leben verändern willst, dich aber nicht traust
Dich persönlich entwickeln möchtest, aber nicht weißt, wie
Ein akutes Problem oder eine Krise hast
Oft unzufrieden bist oder negative Gedanken hast
Dich gestresst, überfordert oder ausgelaugt fühlst
Mehr Leichtigkeit im Alltag wünschst
In schwierigen Situationen emotional reagierst
Deine Gefühle dich überwältigen oder du dich leer fühlst
Dich energielos fühlst

Mit diesem Programm erhältst du:

Ein 250-seitiges Manual: Tägliche Übungen für 6 Wochen, die aufeinander aufbauen
Meditationen und somatische Übungen: Als Audiodateien
Begleitende Videos
Theorievideo (1,5 Stunden): Alles Wichtige rund um dein Nervensystem
Hilfreiche Videos: Tipps und Tricks zur Nervensystem-Regulation

Das Manual ist in 3 Teile gegliedert:

Woche 1-2: Lerne die Sprache deines Körpers und durchbreche Gedankenkarusselle
Woche 3-4: Regulation des Nervensystems und Abbau von Stress
Woche 5-6: Aufarbeitung und Heilung in deinem Tempo

Dieses Programm bietet dir alles, was du brauchst, um zu deiner inneren Balance zu finden. Starte jetzt deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit!

Den inneren Schweinehund sanft überwinden - Raus aus der Starre, rein ins Leben. 10-Tages-Programm inkl. Audio-Meditationen

Den inneren Schweinehund verstehen und überwinden: Ein 10-Tage-Training für mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

Bist du es leid, ständig gegen deinen inneren Schweinehund anzukämpfen und dabei das Gefühl zu haben, auf der Stelle zu treten? Dieses 10-Tage-Programm „Den inneren Schweinehund verstehen und überwinden“ bietet dir eine sanfte, achtsame und effektive Methode, um deine inneren Widerstände zu überwinden und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erreichen. Dieses Programm kombiniert fundierte neuropsychologische Erkenntnisse mit praktischen Übungen, die speziell darauf abzielen, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu fördern und ganz ohne Kampf den inneren Schweinehund zu überwinden.

Für wen ist dieses Programm geeignet?

Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du:
– Schwierigkeiten hast, Motivation für bestimmte Aufgaben zu finden.
– Dein innerer Schweinehund ständig aktiv ist
– Dich oft überfordert oder gestresst fühlst und nach sanften Methoden suchst, um dich zu beruhigen.
– Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in dein Leben integrieren möchtest.
– Auf der Suche nach nachhaltigen Methoden bist, um positive Veränderungen in deinem Alltag zu etablieren.

Was dich erwartet:

– Tägliche Übungen und Techniken: Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu Achtsamkeitsmeditation, Atemtechniken, Körperwahrnehmungsübungen und mehr.
– Neuropsychologisches Wissen: Verstehe, wie dein Nervensystem auf Stress und Überforderung reagiert und wie du sanft aus dem „Freeze“-Zustand herauskommst.
– Selbstreflexion und Fortschrittskontrolle: Regelmäßige Reflexionsfragen, die dir helfen, deine Fortschritte zu verfolgen und tiefer in deine Erfahrungen einzutauchen.
– Langfristige Integration: Tipps und Strategien, wie du die erlernten Techniken langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.

Bereit, deinen inneren Schweinehund zu überwinden und ein achtsameres, erfüllteres Leben zu führen?

Raus aus der Starre, rein ins Leben: Mit diesem Workbook überwindest du sanft und liebevoll deinen Inneren Schweinehund. Ganz ohne inneren Kampf und „sich zwingen müssen“.

Supervision

Kontaktiere mich gerne für Einzel- oder Gruppensupervisionen